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夏季氣溫炎熱

容易使駕駛?cè)?/p>

在駕車途中感到疲勞

如果出現(xiàn)閉眼、犯困、精神渙散等情況

事故風(fēng)險率就會直線上升

造成無法挽回的后果

疲勞駕駛的危害

駕駛者在疲勞狀態(tài)下，可能會感到視野變得模糊不清，腰部和背部疼痛不適，動作顯得遲鈍笨拙，手腳出現(xiàn)腫脹感，同時還會出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲緩、思維不連貫、精神狀態(tài)渙散、焦慮情緒和急躁不安等問題。若在這樣的狀態(tài)下繼續(xù)駕駛，極有可能引發(fā)交通事故。疲勞駕駛所帶來的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

輕微疲勞：駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確。

中度疲勞狀態(tài)下，駕駛者可能會表現(xiàn)出動作遲緩，有時甚至?xí)霈F(xiàn)忘記進行操作的情況。

在重度疲勞狀態(tài)下，駕駛者常常會無意識地操控車輛，或者出現(xiàn)短暫的睡眠狀況；在極端情況下，甚至可能完全喪失對車輛的控制能力。

這些情況下駕車上路

駕駛?cè)瞬荒芗皶r

發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理突發(fā)情況

極易引發(fā)嚴(yán)重的交通事故

如何預(yù)防疲勞駕駛？

充足的睡眠是緩解和驅(qū)散人體疲勞的絕佳方式。因此，確保足夠的睡眠對于眾多駕駛者來說尤為關(guān)鍵，這便需要駕駛者培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，確保有充足的睡眠時間。

日間連續(xù)駕駛時間不宜超過四小時，在長時間駕駛時，務(wù)必挑選安全區(qū)域停車進行休息，休息時間應(yīng)不少于二十分鐘；若需夜間駕駛，連續(xù)駕駛時間則不宜超過兩小時。在行車途中，若感到疲勞或困倦，應(yīng)立即采取相應(yīng)措施，待疲勞困倦感消除后，方可繼續(xù)駕駛。

夜深人靜時分以及午后三點至四點，人體往往容易感到疲倦，常伴有打盹和注意力不集中的現(xiàn)象，因此建議在這段時間內(nèi)最好不要駕駛。

在高速行駛過程中，切勿持續(xù)注視公路中央的標(biāo)線，務(wù)必與前方車輛保持適當(dāng)?shù)陌踩g隔。

開車時應(yīng)避免長時間維持同一姿勢，以防肌肉變得僵硬并引起疲勞，此時可以適當(dāng)改變坐姿以緩解。一個更為穩(wěn)妥的做法是在確保安全的情況下停車，然后下車活動腰部、腿部以及頸肩等部位的肌肉，以此來提振精神。

在駕駛過程中若感到疲倦或昏沉，可以喝一些冰鎮(zhèn)的水或者咖啡來提振精神。同時，涂抹風(fēng)油精，進行深呼吸，這些方法有助于保持頭腦清醒，緩解疲勞感。

車內(nèi)溫度過高或過于宜人，可能會讓人感到困倦，這時可以適當(dāng)打開車窗讓冷風(fēng)流通；或者調(diào)整車內(nèi)空調(diào)，降低溫度，以此來減輕困意。

疲勞駕駛的危害不容小覷

每一位駕駛?cè)硕紤?yīng)時刻保持警惕

出行前

合理規(guī)劃行程，保證充足休息

行車中

嚴(yán)格遵守交通規(guī)則

科學(xué)安排駕駛和休息時間